妇幼健康社区行走进包河沁心湖社区

为更好的妇幼遍及妇幼健康常识，进步大众妇幼保健认识，健康进包推进妇幼健康促进作业，社区社区助力健康我国建造，行走心湖11月12日，河沁由合肥市妇女联合会，妇幼合肥市卫生健康委员会主办、健康进包合肥论坛、社区社区安徽省妇幼保健院、行走心湖合肥市妇幼保健计划生育服务中心承办，河沁包河区卫健委，妇幼包河区妇联，健康进包包河区妇计中心、社区社区望湖大街妇联、行走心湖望湖大街沁心湖社区倾力协办的河沁的妇幼健康社区行大型妇幼健康教育活动，走进沁心湖社区展开《孕期体重办理》常识讲座。此次活动邀请了安徽省妇幼保健院副主任医师刘德红，为参与孕妈解说孕期体重办理相关常识。

刘主任首要经过以下三个方面论述孕期体重办理的相关常识：

1、孕期平衡膳食。叙述了孕前期应清淡适口，少食多餐，弥补叶酸，确保绿色蔬菜的摄入，弥补铁质，摄入猪肝、猪血、鸭肝等含铁物质，应戒烟禁酒；孕中晚期弥补蛋白质，每周2次300g鱼，每天一个蛋，确保必定的身体活动。

2、孕期恰当运动。引荐漫步、快走、游水、瑜伽、孕妈妈保健操，健康孕妈妈每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动。防止在酷热的气候里运动，防止在石头或不平的地上跑步或骑车，防止产生踝关节扭伤等损害。

3、坚持杰出的日子方式。定时产检，以便尽早发现产科问题，包含孕期体重反常，可进行恰当的处理。坚持日子规则，防止晚睡晚起，确保足够睡觉，生物节奏的紊乱可经过影响内分泌而影响胎儿健康。开畅达观，坚持心境平缓，消除严重心情，防备孕期抑郁症。
讲座最终，不少孕妈向刘主任进行了问题咨询，刘主任逐个作出了具体回答，现场气氛十分活泼。

随后，合肥市妇幼保健计划生育服务中心科长程光英从三个方面为参与孕妈做妇幼民生工程宣讲：

1、免费婚前医学查看项目。着重婚前医学查看的要点是影响婚育的疾病。包含婚前卫生辅导；婚前卫生咨询；婚前医学查看；供给遗传咨询以及辅导挑选最佳生育年纪、健康日子方式、戒烟戒酒、防止触摸有毒有害的物质等。

2、免费产前筛查项目。叙述了筛查疾病品种:唐氏综合征（21-三体综合征）、18-三体综合征、开放性神经管变形，并指出低危险产筛成果不代表必定没有问题；高危险、中危险不代表必定有问题。产前筛查仅仅一种危险评价，不是确诊。

3、免费妇女“两癌”筛查项目。宫颈癌防备发起接种HPV疫苗。9-45岁女人均可接种，其间13-15岁女孩是要点人群。乳腺癌则鼓舞适龄妇女应至少每2-3年进行乳腺癌筛查，高危险人群可恰当添加筛查频率。

现场还设有实操环节，邀请了由省妇联兴办的皖嫂家政的教师杜存群现场进行新生儿抚触教育，杜教师熟练地把润肤露均匀地涂在手掌上，双手轻抚“模型宝宝”头部两边，两拇指由眉心沿眉弓渐渐推压到太阳穴，轻柔地滑到宝宝的面部、胸部、腹部、上下肢和背部……每个程序和动作都有操作标准。

现场不少孕妇表明教师的解说十分具体，面对面手把手地教，可以让他们完全释疑解惑，期望今后多多举行相似讲座。

活动完毕后，作业人员热心的为参与孕妈送上精巧伴手礼。

经过此次讲座，不只使广阔孕妈得到了很好的孕期健康教育，增强了孕期体重办理认识，更是表现了妇幼健康社区项目深入大众，服务妇幼的坚决初心。

(责任编辑：百科)