@高考考生 遇到过度严重不要怕 中医专家有好方法→

每年高考前后，高考过度都有考生因过度严重而出现身体不适的考生状况，在昨日（6月5日）国家卫生健康委举办的遇到严重有好新闻发布会上，中医专家向广阔考生引荐了一些调整身心状态的不怕办法。

我国中医科学院眼科医院主任医师 张丽霞：

安神定志法：按揉内关穴、中医专神门穴，高考过度每穴按压3分钟，考生可宁心安神。遇到严重有好 服用甘麦大枣汤：甘草10克、不怕浮小麦30克、中医专大枣5枚煮水，高考过度养心缓急。考生 忌盲目进补：家长常犯“考前大补”误区，遇到严重有好如给孩子食用人参、不怕鹿茸，中医专易致上火、失眠。主张饮食清淡易消化有营养，如清蒸鱼、山药粥，加上核桃、蓝莓等。 考试前主张考生了解考场周围环境，考试当天如遇心慌严重，可采用“316深呼吸法”：吸气3秒、屏气1秒、呼气6秒，合作点按劳宫穴，平复心情；若身体不适仍不缓解，需及时奉告教师及考场监考人员。

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