“‌心灵护航共筑生长” 荆门市2025年未成年人心理健康宣教月活动发动

2025-07-19 08:59:43 [知识] 来源：幽影艺苑站

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员张志勇）5月20日，‌心第三届荆门市未成年人心思健康宣教月活动发动典礼暨“迎考试·心助力”考前心思教导讲座在荆门市龙山校园举办。灵护理健荆门市文明办、航共活动荆门市教育局将联同多个部分，筑生从5月19日至6月15日经过线上线下联动的长荆成年方法，在全市范围内安排打开“心”引领、门市“心”体会、人心“心”沟通、康宣“心”展现四大主题周活动。教月经过常识遍及、发动技术练习、‌心互动体会等多种形式，灵护理健推进校园、航共活动家庭、筑生社会发挥协同育人效果，长荆成年营建关爱未成年人心思健康的稠密气氛。

活动现场。通讯员供图。

发动典礼上，荆门市未成年人心思健康教导中心心思教导员蒋晓兰作了《心灵赋能助力中考》主题教导。校园400余名九年级学生及班主任现场参加了互动。

活动现场。通讯员供图。

蒋教师环绕“考前常见心思问题”“高效备考战略”“考场心态办理”三大模块打开。经过压力自测问卷、脑科学原理图解、考前焦虑曲线图等东西，深化分析“考前失眠”“注意力松散”“自我置疑”等典型问题的成因，并针对性教授“西红柿钟时刻办理法”“渐进式肌肉放松练习”“活跃自我对话”等实操技巧。现场设置“放松练习”“呼吸入光”“手指曼波操”互动游戏，协助学生缓解考前焦虑、调整备考心态。

活动现场。通讯员供图。

荆门市“迎考试·心助力”考前心思教导活动由荆门市文明办、荆门市教育联合主办，每年5-6月协助行将中高考的学生缓解备考压力，提高心思调适才能的专题教导。活动自2023年打开以来，荆门市未成年人心思健康教导中心和荆门市人民医院精卫中心50多名专兼职心思教师和专家，打开教导讲座190多场，经过心思常识解说、互动体会和减压技巧演示，助力五万多名学子轻装上阵，以活跃心态迎候考试。